Gruppträning/PT-small group

Vi har gemensam träning på gymmet på tisdagar och torsdagar.

PT-small group innebär mindre grupper där instruktören har större möjlighet att anpassa, stötta och instruera deltagarna i sin träning.

 

Cirkelfys (ingår i medlemskap)

Plats på pass bokas i app/via hemsida.

Varierade upplägg på träning som styrs av instruktören. Vanligen stationer med styrka och/eller konditions fokus där man jobbar en viss tid på varje station. Räkna med att svettas och träna genom hela kroppen med ett härligt gäng. Pepp och glada tillrop utlovas. Kräver medlemskap på Fyslabbet.

Tisdagar och torsdagar kl. 18.00-19.00, 14 platser som går att boka i Wondr appen

 

Cirkelfys – Kom igång (ingår i medlemskap)

Plats på pass bokas i app/via hemsida.

Stationsträning i något lugnare tempo med fokus på att hitta rätt teknik och att känna sig trygg med träning och övningar. Kräver medlemskap på Fyslabbet.

Tisdagar kl. 17.00-17.45, 8 platser som går att boka i Wonder appen.

 

Seniorträning (PT-small group)

Anpassad träning för att behålla rörlighet och styrka när du blir äldre. Går att delta utan medlemskap på Fyslabbet och köps som ett separat aktivitet/paket.

10 tillfälle kostar 1000kr. Max 10 deltagare per grupp.

Tisdagar kl.10.00-11.00 samt kl. 13.00-14.00

 

Mammaträning (PT-small group)

Anpassad träning för nyblivna mammor med fokus på en stark och hälsosam kropp efter graviditet. Efterkontroll skall vara genomförd innan kursstart. Bebisar får gärna medfölja så länge de kan hålla sig hos sin mamma (gymmet är ej barnsäkrat). Går att delta utan medlemskap på Fyslabbet och köps som ett separat aktivitet/paket.

6 tillfälle kostar 1000kr och träningen erbjuds varannan vecka under 12 veckor. Max 8 deltagare per grupp.

Tisdagar kl 11.30-12.15.

 

För mer information och deltagande kontakta evelina@fyslabbet.com